Колесо Судьбы 

Мне нужно на ТАРО практиковаться больше, а я ленюсь

Есть еще другие техники в плане йоги, медитации. А мне еще помогло вот что: представляете картину из жизни, которая вас волнует, и стираете ее мысленно стеркой. Или можно представлять жизнь как пленку и вырезать из нее ненужные кадры. Постепенно забывается.

занять голову др. мыслями идея хорошая. но когда мысль прямо настойчиво долбился? считать трещинки в асфальте? да хоть так.

Астенический синдром

Это состояние проявляется повышенной утомляемостью, ослаблением или утратой способности к продолжительному физическому и умственному напряжению. У больных наблюдаются раздражительная слабость, выражающаяся повышенной возбудимостью и быстро наступающей вслед за ней истощаемостью, аффективная лабильность с преобладанием пониженного настроения с чертами капризности и неудовольствия, а также слезливостью.
Возникновение астенического синдрома связывают с истощением функциональных возможностей нервной системы при ее перенапряжении, а также вследствие аутоинтоксикации или экзогенного токсикоза, нарушений кровоснабжения мозга и обмена в мозговой ткани. Это позволяет рассматривать синдром в ряде случаев как приспособительную реакцию, проявляющуюся уменьшением интенсивности деятельности различных систем организма с последующей возможностью восстановления их функций.
Для астенического синдрома характерна гиперестезия — непереносимость яркого света, громких звуков и резких запахов. Астеническим состояниям свойственны явления астенического, или образного, ментизма. Суть этого явления заключается в том, что при состояниях крайнего психического утомления у больных возникает поток ярких образных представлений. Возможны также наплывы посторонних мыслей и воспоминаний, непроизвольно появляющихся в сознании больного.

Астенические расстройства развиваются исподволь и характеризуются нарастающей интенсивностью. Иногда первыми признаками синдрома являются повышенная утомляемость и раздражительность, сочетающиеся с нетерпеливостью и постоянным стремлением к деятельности, даже в обстановке, благоприятной для отдыха ("усталость, не ищущая покоя"). В тяжелых случаях астенические расстройства могут сопровождаться аспонтанностъю, пассивностью и адинамией. Нередко наблюдаются головные боли, нарушения сна (повышенная сонливость или упорная бессонница), вегетативные проявления.
Возможно также изменение состояния больного в зависимости от уровня барометрического давления: при его изменении повышаются утомляемость, раздражительная слабость

Возникновение астенического синдрома связывают с истощением функциональных возможностей нервной системы при ее перенапряжении, а также вследствие аутоинтоксикации или экзогенного токсикоза, нарушений кровоснабжения мозга и обмена в мозговой ткани. Это позволяет рассматривать синдром в ряде случаев как приспособительную реакцию, проявляющуюся уменьшением интенсивности деятельности различных систем организма с последующей возможностью восстановления их функций.
В отношении терапии - необходимо выявить основное заболевание, при котором наблюдается астенический синдром. Показан отдых; психотерапия со сменой обстановки; психотерапия, направленная на разрешение внутренних конфликтов; аутотренинг.

Спасибо большое за поддержку! Вот насчет общения. Я сама люблю уединение, не люблю компании. Мне нужен всего один близкий человек, чтобы можно было с ним делиться. Вот был один парень, с которым я как раз перестала общаться, он меня слушал и слышал, все внимание на меня было направлено. А это для меня редкость, обычно я слушаю, а не меня. А у самой проблемы в выражении чувств и желаний. Больше о других всегда думала, чем о себе. Сейчас вот о себе начала подумывать и осталась одна. Закономерно. Кстати, сделала тест. Результат:

Подумайте немного о себе

Вы демонстрируете скорее хороший уровень открытости другим, но то внимание, которое вы им уделяете, иногда оказывается в ущерб себе. Вы склонны больше думать о них, чем о себе, – по крайней мере, так это выглядит; доходит до того, что вам бывает трудно самоутвердиться. Вы боитесь слишком себя выпячивать или опасаетесь, что вас сочтут эгоистом, если вы будете действовать с большей прямотой. Вас особенно выводят из равновесия ситуации разногласий, конфликтов, оценки. Вы предпочитаете отдавать, а не просить, но иногда вам случается очень многого ждать от других в ответ или в знак благодарности за сделанное вами.

kof, т.е. у меня сейчас тот самый цикл перемен идет?

Девочки, спасибо вам огромное!!!!!

ну вот так надо о себе думать

а расчитать просто складываешь число+месяц рождения +год,какой интересует

kof, то что есть ещё поговнее - не утешительно ((
Я вовсе не хорошая и не милая. У меня кроме промашек в принципе ничего не бывает, и по сути, мысля логически, как я всегда и делаю, ибо больше ничего делать не умею, вижу, что любить себя не за что, а просто за то, что есть - я ещё не такая крутая как Господь и любить себя априори не в моей власти.

сложу и что будет?
23+7+2010 = надо 2+3 или 23 +7... как сложить?

Я обычно музыку любимую слушаю. Она мне энергии подбрасывает положительной