Колесо Судьбы. Предсказание на Таро - Как обуздать свои эмоции
Воскресенье, 04.12.2016, 06:54 Главная | Регистрация | Вход

Меню сайта


Календарь

«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Форма входа

Приветствую Вас Гость!

Логин:
Пароль:

Разное


Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Статистика


Онлайн всего: 10
Гостей: 2
Пользователей: 8
Gennadiythivy, Arthukrbalay, Rubeanunfix, epeparuwasi, Vicfahcde, Alizee, Vicgixsro, Vicyzcyyt
Как обуздать свои эмоции
 
 

Вы, конечно, знаете, как неконтролируемые эмоции могут повредить вам, какую боль они причиняют близким вам людям, сколько неприятностей могут принес­ти на работе. Неконтролируемые эмоции — это упущен­ные возможности, несостоявшиеся дружеские контакты, тяжелые воспоминания.

Но подавлять эмоции так же опасно, как и выплески­вать их. Именно это первоисточник стресса, нервных расстройств и неудовлетворенности.

Упражнение
 

Включите приятную музыку, зажгите свечи или благовония. Займите удобное положение. Рас­слабьтесь и позвольте вашему телу отдохнуть.

Представьте себе, что вы медленно поднимае­тесь вверх. Вы видите свой дом, свою улицу, свой город, свою страну, весь земной шар. Вот он плы­вет под вами в величественной тишине — малень­кий и прекрасный.

Прислушайтесь. Тихий шепот постепенно пере­растает в гул раздраженных голосов. Земля вспы­хивает красными, оранжевыми и желтыми огня­ми. На земле идет вечная борьба, агрессия, проти­востояние

Попробуйте различить свой голос в гуле дру­гих голосов. Подумайте, какую роль играют чув­ства и движения сердца в ваших отношениях с близкими вам людьми. Впускаете ли вы в них из­лишнюю агрессию и непонимание? Сопротивляе­тесь ли любви и пониманию?

Техника расслабления

 
Воображение

1. Воссоздайте в памяти образ места, в котором вы когда-либо чувствовали себя расслабленно. Это ваше место покоя. Войдите в это место и «про­живите» там 15—20 минут. Почувствуйте свою связь с Землей и позвольте ей поддержать вас. Ощутите, что Вселенная — это щедрое, нескончае­мое изобилие. Этот источник бесконечного про­цветания находит свое индивидуальное выраже­ние в вас, в вашей жизни.

2. Представьте себе что-нибудь приятное. Воз­можно, вы слишком много думаете о том, что у вас не клеится в жизни. Постарайтесь сосредото­читься на светлых ее сторонах. Вспомните хоть один приятный момент, случившийся за послед­нюю неделю. Что вы ощущали тогда? Как это про­исходило? Воссоздайте эпизод в памяти как мож­но полнее. Вспоминайте его. Останавливайтесь на нем. Еще раз насладитесь спокойствием, испытан­ным в тот миг. Теперь вернитесь в ваше время.
 
 
(С) Ангелина Могилевская
главы из книги
 "Аффирмации на каждый день по методу Луизы Хей"

Copyright MyCorp © 2016 | Сайт управляется системой uCoz