Духовное развитие позволяет нам эволюционировать! развивать наши способности. Просветление — это конечная цель, но путь к нему подразумевает самоактуализацию, проявление данных нам талантов. Для того чтобы двигаться вперед, нужно заложить правильные позитивные установки.
Находясь в состоянии расслабления, повторяйте себе:
Во мне есть глубинная мудрость.
Я наполняюсь оптимизмом.
Жизнь для меня — источник знания.
Прямо сейчас во мне просыпаются скрытые до сих пор способности.
Я использую свои способности на благо другим.
Внутри меня есть сила, позволяющая мне укрепить свою волю и организовать свою деятельность.
Я обладаю силой, чтобы достичь всех своих целей.
Техники расслабления
Смех — самое хорошее лекарство от всех болезней и неурядиц. Он укрепляет мышцы живота и грудной клетки. Смехотерапия — один их самых древних и одновременно один из самых прогрессивных методов улучшения нашей жизни.
Ученые установили, что 100 позитивных реакций на веселую шутку сжигают столько же калорий, что и 10 часов гребли! Смех настолько расслабляет, что некоторые психиатры обращаются к нему как к особой разновидности лечения многих психических проблем. Как давно вы не смеялись от всей души, так заразительно, что за вами начинали сначала улыбаться, а потом и смеяться окружающие вас люди? Часто людям рядом с вами нужна причина, для того чтобы рассмеяться, а потому они могут поинтересоваться, что вас так развеселило.
