Колесо Судьбы 

В соответствии с Пракрити (врожденной конституцией), этот баланс у каждого разный, присущий только ему одному. Мы не можем изменить свою Пракрити, но мы можем научиться жить с ней мирно. Знание своей Пракрити подскажет вам какая Доша скорее всего будет у вас выходить из баланса и что из этого можно ожидать. Пракрити хорошо определяется по гороскопу рождения, лучше всего в индусской астрологии – Джотиша.

Но в реальной жизни нас больше интересует Викрити (нарушение баланса определенной Доши, которя и дает неполадки в организме).

http://aayurveda.ca

Диагностика по пульсу проводится в спокойном состоянии, лучше всего утром после отправления естественных надобностей.
Обхватываете одной рукой запястье другой так, чтобы указательный палец лежал на точке пульса ближе к ладони, за ним идет средний палец, и дальше всего от ладони лежит безымянный палец.
Посмотрите, как показано на рисунке: правая рука обхвачена левой рукой - это правильное положение.

Ощутите пульсовую волну, настройтесь на нее. Помните: Вы должны находиться в состоянии покоя. Теперь можно проводить диагностику.
Итак, если частота пульса от 80 до 100 ударов в минуту и выше, и самая сильная пульсация ощущается под указательным пальцем, то это пульс Ваты. Частота пульса 70 - 80 ударов в минуту, и самая сильная пульсация ощущается под средним пальцем, то это пульс Питты.
Частота пульса 60 - 70 ударов в минуту, и наиболее сильная пульсация
ощущается под безымянным пальцем, то это пульс Капхи.

Таким образом, два теста и пульсовая диагностика дают Вам достаточно точную картину Вашего состояния на данный момент времени - то есть определяют Ваше Викрити.

Еще раз напомню Вам, что Викрити - это отправная точка Вашего путешествия к здоровью. Викрити Вам придется периодически определять и в процессе этого путешествия, что бы знать, в правильном ли направлении Вы движетесь. Освойте эти тесты и пользуйтесь ими постоянно в процессе своего оздоровления. И все время помните, что эти тесты хорошо работают только для определения Викрити.
Вам же нужно знать еще один показатель - конечную цель Вашего путешествия к здоровью - Вашу Пракрити, то есть Вашу исходную конституцию. Ту конституцию, которая заложена в Вас Природой. Тот баланс дош, при котором Вы - здоровый, счастливый и успешный человек.

Как обойтись без Пракрити.
Методика проста: нужно снижать ту дошу, которая набрала наибольшее
количество баллов в формуле Викрити.
Например, имеем формулу: В70П50К30. Самая высокая доша здесь – Вата. Вот с ней и работаем. Или другой пример: В40П60К50 – здесь работаем с Питтой. То есть все очень просто. Но неточно и долго.
Эта методика напоминает путь вслепую: наткнулись на препятствие – обходим его. А где обходить – справа или слева – не знаем. В то же время, постоянно снижая самую высокую дошу, и этим путем можно выйти, в конце концов, на свою истинную природу – Пракрити. Но, если Вы решили действовать именно так, то настраиваться нужно на довольно длительный срок работы. Не у всех хватает на это терпения. Поэтому гораздо лучше Пракрити знать и четко представлять, куда надо двигаться.

отсюда
И там еще два теста на определение Дош.

"Всегда нужно помнить, что тесты дают
лишь приблизительную картину и только по Вашему Викрити, то есть по Вашей конституции на данный момент времени.
Поэтому, для уточнения картины, я Вам предлагаю пройти еще один тест."

Тут и тут еще нашла тесты, которые сами считают.

В общем, надо пройти еще эти все тесты + пульс, тогда точно будем знать свое Викрити

----------------------------------------------------------------------------------------

Метод, определяющий Пракрити, астрологический и выдает результат в совсем другом виде.

Эта методика опубликована в книге доктора И.Ветрова "Основы аюрведической медицины". Изложение, на мой взгляд, рассчитано на людей, уже разбирающихся в астрологии и Аюрведе. Если Вы относитесь к таковым, то можете сразу же обратиться к вышеуказанной книге. Если же нет, то читайте этот текст дальше. Все дальнейшее повествование, объяснения и интерпретации результатов, основаны на моем собственном опыте расчетов Пракрити.

Астрологический метод определяет выраженность стихий гороскопа, то есть, по специальной методике определяется, насколько выражена в гороскопе у человека та или иная стихия. Выраженность стихий также записывается в баллах. Стихий в гороскопе всего четыре, соответственно, формула Пракрити имеет вид:

Воздух 00
Огонь 00
Земля 00
Вода 00

Вместо нулей указываются баллы у конкретного человека.
Как видим, формула Викрити состоит из трех компонентов, а формула Пракрити - из четырех.

Кому интересно, продолжение тут

Оттуда:
"Полная аюрведическая диагностика по пульсу - сложное искусство.
Аюрведический врач учится ему 10 - 20 лет. Но того, что Вы узнаете из пульсовой диагностики, будет достаточно, чтобы сориентироваться в своем состоянии на данную минуту."

Радио работает круглосуточно. Музыка там потрясающая!))
http://www.ayurvedaradio.ru/

Аюрведa говорит: «Всё, что нас окружает, является лекарством, нужно только распознать его и правильно использовать». Эффективность аюрведических трав и растений подтверждается с каждым днем. Все больше фармацевтических компаний Запада пытаются запатентовать свои препараты из растений, которые веками используются в Аюрведе. На фармацевтическом поле разгораются нешуточные страсти. Некоторые фармацевтические западные компании проводили исследования основных известных аюрведических препаратов (использующихся уже веками) и пришли к единному мнению об их эффективности, действию без побочных эффектов. Возникли конфликтные ситуации между западными компаниями, которые хотели запатентовать эти препараты, и Аюрведическими институтами и практиками, которые пользуются этим давно, без всяких разрешающих инстанций, но основные препараты уже запатентованы в Индии.

В прошлом году ведущим американским правительственным агенством по изучению различных медицинских систем и практик – NCCAM – The National Center for Complementary and Alternative Medicine – было выделено 123 миллиона долларов на исследования препаратов, применяемых в Аюрведе, но не принимаемых во внимание западной медициной. Это говорит об огромном интересе Запада к Аюрведическим препаратам и Аюрведе в целом.

Невероятно трудно найти хорошие аюрведические средства в любой стране мира, кроме Индии. Эти средства должы пройти нешуточную медицинскую сертификацию с огромными затратами, а на это мало кто из поставщиков способен. Не говоря уж о том, что соотношение цена - качество некоторых препаратов заставляет сильно нервничать некоторых мировых производителей лекарств и они делают все возможное, чтоб оградить конечного покупателя от дешевых и невероятно эффективных средств. Так произошло с Аюрведическими глазными каплями, способными излечить катаракту без операции. Флакон средства стоит около 5$ за количество, хватающее не на один год и его практически невозможно купить за пределами Индии, в Россию поставки тоже не совершаются. Если аюрведические средства и просачиваются на рынок, то под видом БАД (биологически активных добавок). В последнее время появляется все больше Аюрведических магазинов в городах России, а уж в интернете их предостаточно, вот некоторые из них:
http://www.ayurveda-shop.ru/
http://aurspb.ru/ в Питере
http://ayurvedic.ru/

Расаяна - заключительная стадия курса естественного омоложения, основа которой заключается в применении трав и расаян - эликсиров молодости. Древняя ведическая наука расаяна совершает поистине "чудодейственные" изменения. Тело становится энергичным, начинает заботиться о себе, обнаруживая и проявляя заложенную природой красоту.

Расаяна - это то, что входит (аяна) в сущность (раса). Это то, что проникает в сущность нашего психофизиологического бытия и дарует новую жизнь.

Расаяна воздействует на достаточно глубоком уровне. Ее действие поддерживает оптимальное состояние и функции различных органов, дхату и дош тела.

* Обладает гармонизирующим, омолаживающим, очищающим и нормализующим обменные процессы действием.
* Укрепляет организм в его основе, вызывая обновление и омоложение.
* Способствует восстановлению и укреплению клеток, тканей и органов тела.
* Дает клеткам долголетие и противодействует процессам старения.
* Стимулирует защитные силы организма, повышает иммунитет, выносливость и сопротивляемость к болезням.

Согласно аюрведе, растения обладают сомой - амброзией или нектаром бессмертия. Это одновременно оджас и тончайший, бодрящий, живительный сок. Оджас составляет основу для ясности восприятия, физической силы, выносливости и долговечности тканей.

Типичные травы расаяны для разных конституций:

* для вата: аир, ашваганда, гуггул, женьшень, харитаки, чеснок;
* для питта: алоэ, амалаки, брами, корень окопника, шатавари, шафран;
* для капха: бибхитаки, гуггул, девясил, пиппали.

Другие травы расаяны: алтей, аралия, бала, бамбук, батат, гокшура, горец многоцветковый, кунжут, купена, лук, манжишта, мирра, пальма, сереноа, ремания, солодка, солома от овса, тан квей, ямс.
Кроме трав существуют специальные пищевые добавки, которые являются более тонкими, имеют более специфическую направленность и более длительное действие. Можно перечислить некоторые наиболее известные расаяны - "Чаванпраш", "Амалака расаяна", "Брахма расаяна", "Агастья расаяна", "Трипхвала".
Расаяну лучше проводить в спокойной и уединенной обстановке. Принимающий расаяна должен заранее основательно пройти аюрведическую очистку организма от шлаков и вести соответствующий стиль жизни, т.е. должны быть устранены факторы, вызывающие старение. Лишь тогда станут проходимыми тончайшие каналы циркуляции крови и будет возможен бесперебойный обмен веществ.

Система приема трав и пищевых добавок включает в себя мантры, медитацию, йогические практики - асаны, пранаяму, которые являются истинными катализаторами этого процесса.
Одна из главных целей расаяна - увеличение оджаса и саттва, поэтому употребление тяжелых продуктов питания типа мяса, рыбы, яиц и т.п. при расаяна исключается. Диета должна быть одновременно и саттвичной и тонизирующей.
После завершения процесса очищения каналы в теле становятся настолько чистыми и свободными, а ум - по-настоящему открытым, что правильное питание и здоровый образ жизни становятся гораздо более необходимыми, чем до проведения курса.
Человеку, регулярно принимающему подобранную специально для него расаяну, невозможно дать его года.

Самый известная и популярная расаяна - Чаванпраш
Это многокомпонентная обогащенная витаминами и минералами биологически активная смесь, состоящая из 49 полностью натуральных и свежих продуктов (ягоды, плоды, коренья, природный кальций, Золото, серебро). Чаванпраш не содержит искусственных добавок и ароматизаторов и является абсолютно безопасным.
Рецепт Чаванпраша был составлен и записан более четырёх тысяч лет назад индийскими целителями, и на протяжении многих веков. Он используется как одно из эффективнейших средств в древнеиндийской «науке о жизни» и долголетии (Аюрведа) для активизации иммунной системы организма путём усиления репродукции иммунных клеток. Иммунитет - основа основ здоровья и долголетия человека, защита от множества болезней. После непродолжительного приёма Вы заметите, что сопротивляемость болезням и инфекциям заметно увеличилась.

Чаванпраш приготовлен строго в соответствии с рецептом Аюрведы, имеющим многовековую историю, только из натуральных и свежих компонентов, главным образом из плодов амлы, являющимся самым богатым натуральным источником витамина С. Целебные травы, корни и плоды, собранные в экологически чистых районах Гималаев, поддерживают здоровье тела и духа, одновременно обеспечивая защиту от неблагоприятных последствий, вызванных капризами погоды, инфекциями, загрязнением и отравлением окружающей среды.

Опыт миллионов пользователей, принимавших этот продукт, подтвердил, что Чаванпраш является поистине уникальным продуктом. Исследования Международной Ассоциации Парапсихологии показали, что даже при одноразовом применении Чаванпраша уже через 15 минут происходит гармонизация биополя человека.

Показания к применению:
* снимает последствия стрессов, депрессий, синдром хронической усталости;
* очищает кровь, печень, кишечник, поджелудочную железу от шлаков и токсинов;
* улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
* нормализует работу эндокринной системы;
* улучшает показатели крови, повышает гемоглобин, снижает содержание холестерина;
* нормализует кровяное давление;
* укрепляет сердечную мышцу;
* предохраняет от простуды и инфекций;
* улучшает работу мозга, укрепляет память и повышает способность к обучению;
* нормализует обменные процессы организма, способствует коррекции веса (полные худеют, худые поправляются);
* рекомендуется как общеукрепляющее средство, восстанавливающее пониженные жизненные функции организма;
* нормализует содержание сахара в крови;
* повышает половые функции, рекомендуется применять при импотенции, фригидности и бесплодии;
* укрепляет волосы и ногти;
* способствует адаптации организма к резким переменам климата;
* увеличивает мускульную силу и повышает выносливость организма в экстремальных обстоятельствах;
* подавляет рост опухолевых клеток, нейтрализует побочные эффекты химиотерапии и последствия приёма антираковых лекарств;
* рекомендуется людям, чьи профессии связаны с высокими физическими и умственными нагрузками, а также детям и людям пожилого возраста;
* особо рекомендуется людям, проживающим в экологически неблагоприятных районах, находящимся в зонах с повышенной радиоактивностью, под землёй и других ограниченных и замкнутых пространствах.

ТОНКОЕ СТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА
Торсунов О.Г.
Предисловие
Введение

Глава 1

Веды - это древнее знание.
Знание - сила.
Аюрведа - древнее знание о счастливой жизни
Веды и современная научная мысль
Аюрведа - это наука с глубочайшим пониманием мироздания

Глава 2

Первоэлемент эфира и закон перевоплощения
Свойства первоэлемента эфира
Первоэлемент эфира представляет место для грубого и тонкого тел всех живых существ
Процесс выхода души из грубого тела
Изменения, происходящие в тонком теле и их последствия

Глава 3

Первоэлемент эфира и наш организм
Внутриутробное формирование грубого тела
Первоэлемент эфира и тонкое тело человека
Первоэлемент эфира и чувства познания
Первоэлемет эфира и чувства, связанные с деятельностью
Первоэлемент эфира и психические центры человека
Обобщим все, что мы узнали о Ведах, первоэлементе эфира, законе перевоплощения и строении тонкого тела

Вата (Ветер)

Все то, что движется в теле, например, когда человек двигает руками, или передвижение пищи, движение воздушных потоков, - все это обеспечивается элементом ваты. То есть вата - это самый динамичный элемент.

Вата управляет такими чувствами и эмоциям, как страх, тревога, боль, трепет и спазмы.

Местоположение вата – толстая кишка, тазовая впадина, кости, кожа, уши и бедра. Если в теле развивается избыток вата, он будет скапливаться в этих областях.

Рекомендации для людей с преобладающей дошей Вата

Сезонные и повседневные виды деятельности

В природе осень считается периодом Ваты, поэтому осенью у людей, которые относятся к этому типу, возникает масса проблем со здоровьем. Каждый год Ваты должны заранее готовиться к осени. Энергия Ваты максимально активизируется с двух часов ночи до шести часов утра и с двух часов дня до шести часов вечера. Ваты просыпаются рано утром и становятся неугомонными. Перед сном Ваты должны регулярно выполнять дыхательные техники и техники релаксации. Ваты поступят очень мудро, если будут пораньше ложиться спать. Только тогда они смогут за ночь выспаться и накопить силы к утру, когда их разбудят первые лучи рассветного солнца. По возможности Ваты должны вздремнуть днем, в период между двумя и четырьмя часа пополудни, потому что в эти часы энергия Ват начинает иссякать и рассеиваться. Если возможности вздремнуть днем нет, то в послеобеденное время надо снизить активность. Расписание второй половины дня нужно составлять с учетом снижения активности Ват во второй половине дня и переносить все ответственные мероприятия и интенсивные нагрузки на первую половину дня. Поскольку у Ват активны сердечная и горловая чакры, они, как правило, спят по ночам не более четырех - шести часов на левом боку.

На здоровье людей этого типа благоприятно сказывается полноценное трехразовое питание. Первый прием пищи, или ранний завтрак, должен происходить около семи часов утра, в полдень полезно перекусить, а в шесть часов вечера плотно пообедать. Идеальное время отхода ко сну - десять часов вечера.

Ваты должны следовать установленному режиму дня, который нужно составить так, чтобы в нем отводилось время на послеобеденный сон, уход за телом, техники очищения сознания, релаксацию и гармонизацию (это может быть медитация, молитва или размышления). Ватам не стоит перенапрягаться, им противопоказаны интенсивные нагрузки. В отличие от выносливых и сильных Капх люди, которые относятся к типу Вата, лишены выносливости и силы. Они по-уранически способны взрываться, и их энергетические всплески могут поразить воображение, но эти выбросы одномоментны, и для следующего «всплеска» им придется долго копить энергию. Ваты тратят много энергии на «полеты» мыслей и воображения, поэтому они должны научиться себя беречь и не доводить до изнеможения. Врожденное умение «летать», помноженное на неосознанный эстетизм и потребность в красоте, диктует Ватам необходимость жить по принципу умеренности, красоты и изящества.

Физическая нагрузка

Физические упражнения, которыми занимаются Ваты, должны быть непродолжительными и «мягкими». Это может быть дыхательная гимнастика, йога, цигун, тайцзы-цюань, айкидо (особенно не боевое оздоровительное направление ки), ушу, бальные танцы, танцевальная аэробика, легкие прогулки, непродолжительное плавание (в удовольствие и без напряжения), легкие (не систематические!) пробежки на свежем воздухе, короткие велосипедные поездки, игра в гольф, теннис и бадминтон, а также купание в горячей ванне джакузи.

Запомните: если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти мероприятия до начала любых других физических упражнений!

Все упражнения должны выполняться в спокойном умеренном темпе, и нагрузка должна быть тоже умеренной, потому что быстрый темп приводит к усталости и дисбалансу доши Вата. Силовые упражнения надо выполнять в замедленном темпе, используя гантели и другие отягощения.

Ватам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан с размеренным дыханием. Поскольку слабое место Ват - это позвоночник и суставы, в комплекс йогических упражнений они обязательно должны вводить асаны, которые способствуют проработке подвижности и гибкости позвоночника.

Ароматерапия и уход за телом

На Ват благотворно воздействуют теплые и влажные ароматы, насыщенные сладостью и кислинкой. Для урегулирования вышедшей из равновесия доши Вата полезны ароматы подобранных в разных сочетаниях липы, вербены, цедры лимона и апельсина, черной мяты, гвоздики, тмина, аниса, алтея, базилика, мускатного цвета, апельсинового цвета (нероли), мандарина, гвоздики и фенхеля, кардамона и корицы.

Представителям аюрведического типа Вата полезно регулярно проходить курсы расслабляющего массажа. Во время массажа следует использовать такие растительные масла, как кунжутное, зародышей пшеницы, абрикосовое или авокадо в которые добавлены эфирные масла, ароматы которых благотворно воздействуют на дошу Вата. Кроме того, что эти масла питают, увлажняют и омолаживают сухую кожу, они несут гармонизирующую информацию на клеточном уровне и приводят к равновесию дошу Вата. Вата - это королева дош, и баланс всех дош начинается с гармонии доши Вата! Масла позволяют сохранить заряд тепла в мышцах. После массажа полезно принять теплую ванну с пеной, шампунем и гелем. Эти средства снимут избыток масла на волосах и теле, оставив едва заметный защитный слой, который предохранит кожу от холода, высыхания, огрубения и шершавости.

Питта (Огонь)

Питта - представляет собой комбинацию огня и воды и отвечает за трансформацию в теле. То есть если вата отвечает за движение, то питта отвечает за различные процессы, которые связаны с превращением одного процесса в другой. Предположим, усвоение пищи. Усвоение пищи - это основной процесс трансформации, когда пища превращается в наше тело. И за это отвечает питта. То есть это метаболический элемент. Следовательно, первая и самая важная функция питты - переваривание пищи. Кроме этого она отвечает за пигментацию кожи, температуру тела, за голод, жажду, зрение (зрение - это тоже одна их функций питты, функция огня в теле). И в Аюрведе перечисляется сорок нарушений питты. Питта является тоже достаточно подвижным элементом, но не таким подвижным, как вата. Соответственно она имеет меньшую тенденцию выходить из равновесия, поэтому приводятся только сорок нарушений питты. Все нарушения, связанные с питтой, характеризуются воспалительными процессами.

Питта управляет пищеварением, поглощением, всасыванием, растворением, питанием, обменом веществ, температурой тела, цветом кожи, блеском глаз, а также интеллектом и пониманием.

Питта пробуждает гнев, ненависть и зависть.

Местоположение питта – тонкая кишка, желудок, потовые железы, кровь, жир, глаза и кожа.

Рекомендации для людей с преобладающей дошей Питта

Сезонные и повседневные виды деятельности

Сезоном Питта по праву считается лето, поэтому летом у людей, в конституции которых преобладает эта доша, возникает множество проблем. Естественный жар Питты под знойным палящим солнцем только усиливается. Вот почему Питтам необходимо заранее готовиться к этому сезону и предусмотрительно снижать уровень своей активности.

Идеальный способ летнего времяпрепровождения для Питт - это отдых с семьей и друзьями вблизи прохладных ручьев, родников и горных озер, в которых можно купаться. Отдыхать летом на жарких пляжах океанических и морских побережий Питтам не рекомендуется, поскольку кожа огненных людей легко сгорает и воспаляется на солнце. Если Питты все же предпочитают отдыхать на побережье, то появляться на пляже им можно только на закате солнца. Тогда же им полезно плавать и бегать трусцой по пляжному песочку.

Когда ярость разжигает огненное топливо Питт, последствия для здоровья бывают разрушительными. Когда неудержимые, вспыльчивые и стремительные овны несутся на поводу у собственного гнева и руководствуются огненными страстями, они истощают свои энергетические ресурсы и утрачивают жизненную силу.

Если Питты испытывают стресс, они должны найти в себе силы не взрываться, как обычно, а успокоиться и остыть. Питты могут достичь состояния покоя и умиротворения, когда они рисуют пейзажи, любуются красотами природы, зелеными лугами, полями, усеянными цветами, или сверкающей гладью реки. Прохлада, покой, созерцательность и безмятежность, купание при лунном свете - все это прекрасно гармонизирует Питту.

Поскольку с десяти часов утра до двух часов дня и с десяти часов вечера до двух часов ночи наступает время Питты, людям огненной конституции надо стараться избегать ситуаций, провоцирующих у них раздражительность и стрессы. В это время желательно не сердиться, не кричать и не вступать в жаркие споры и конфликты. Поведение хрестоматийных Питт даже описано в книгах: именно Питты склонны устраивать дикие выходки и эмоционально взрываться в середине дня за обедом и вечером перед сном.

При буйном неуемном аппетите Питт им, тем не менее, рекомендована легкая пища и слабые напитки. Они не должны злоупотреблять специями, острыми, жгучими и горькими приправами, а также пряностями, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь. Им нельзя употреблять алкоголь. Если Питты последуют этим советам, то перестанут быть гневливыми, буйными и взрывными.

Пищеварительный огонь Питт максимально активизируется в полночь и полдень. Питтам можно плотно питаться в течение всего светового дня, потому что у них высокий уровень обменных процессов. Правильное питание способно регулировать огненную натуру Питты. Это своего рода лекарство, которое сглаживает и успокаивает их взрывчатую природу и помогает им вспомнить свое когнитивное «я». Поэтому Питты должны целенаправленно формировать у себя вкусовые и пищевые привычки и питаться осознанно.

Чтобы укротить бушующий огонь и расслабиться после интенсивной умственной работы, Питтам полезно перед сном медитировать. После шести часов вечера они должны снижать уровень активности и расслабляться. Им полезно визуализировать красивые пейзажи в приглушенных или пастельных тонах, в которых мерно катит прохладные воды река, белеют пески и снега, зеленеют леса, грациозно двигаются животные и поют птицы.

В середине ночи у Питт наступает прилив творческой энергии, но они поступят мудро, если подавят искушение провести ночь без сна и заснуть на рассвете. Обычно сон Питт длится шесть - восемь часов, и спят они, в основном, на спине. Питты должны спать дольше, чем Ваты и Капхи, чтобы восполнить запасы энергии, которую они бурно растрачивают в дневное время.

Когда наступает вечер, Питта должен забыть о победах и подвигах. Доверившись внутренней мудрости Ваты и умению накормить и обогреть Капхи, Питта сумеет полностью восстановить утраченную энергию и подготовиться к битвам грядущего дня.

Питты должны перенять у своих воздушных и водных партнеров тактичность и любезность, милосердие и умение прощать, изящную грацию чувств, а также многие другие по-человечески привлекательные качества характера.

Время, свободное от рутинной борьбы за самоутверждение и власть, становится для Питты временем укрепления и оздоровления жизненной энергии. Свободное время Питты должны посвящать благотворительной деятельности. Занимаясь гуманитарной деятельностью, Питта учится сострадать и сопереживать людям. Когда Питта становится человечным, у него пропадает потребность выпячиваться и привлекать внимание к своей «выдающейся» персоне, потому что он начинает понимать, что самовлюбленность и тщеславие смешны, а важны душевные качества, тонкость и живость его огненной натуры.

Физическая нагрузка

Питтам полезны такие виды физических нагрузок, которые носят равномерный, а не прерывистый характер. Для их физического и психического здоровья очень полезны плавание, акробатика, лыжи, фигурное катание, конькобежный спорт, бег трусцой, кроссы и бег на марафонские дистанции, теннис, шахматы, туристические походы и альпинизм.

Огненные люди от природы любят спорт. Но они должны всегда помнить, что видами спорта, которые требуют больших энергетических затрат - будь то плавание, бег, аэробика, гребля, теннис или футбол, можно заниматься только в прохладное время дня.

Во время спортивных занятий Питты сжигают избыточную энергию. Но они должны чутко прислушиваться к себе и не допускать ускорения обмена веществ в организме.

Питтам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан. Питтам следует обращать особое внимание на приведение своего разума в спокойное умиротворенное состояние. Из йогических асан им показаны позы, направленные на преодоление умственного переутомления и расслабление.

Запомните: если вы хотите растянуть тело или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти упражнения до начала любых других спортивных занятий!

Ароматерапия и уход за телом

Типам Питта полезны сухие прохладные сладковатые ароматы, немного пряные, но не терпкие. Чтобы сбалансировать дошу Питта, полезно вдыхать ароматы розы, листьев и молодых корешков горького апельсина, корицы, ванили, сандалового дерева, аира, борнеола, мирта, нарцисса, лотоса, перечной мяты, мускатного ореха, артаботриса, жасмина, лакрицы, фиалки.

Капха (Слизь)

Капха – это телесная вода, она скрепляет элементы тела, составляет основу его физической структуры.

Эта доша поддерживает сопротивляемость организма. Капха – телесная вода – физиологически ответственна за биологическую крепость и прочность тканей тела. Капха смазывает сочленения суставов, увлажняет кожу, помогает заживлению ран, заполняет пространство в теле, дает биологическую крепость, энергию и стабильность, поддерживает хорошую память, дает энергию для сердца и легких, поддерживает иммунитет.

Капха присутствует в грудной клетке, горле, голове, полостях, в носу, во рту, желудке, сочленениях, протоплазме, плазме, жидких слизистых выделениях.

В сфере психики капха отвечает за эмоции привязанности, алчности, долговременной зависти. Капха также проявляется в стремлении к спокойствию, прощению и любви.

Переизбыток капха будет скапливаться в грудной клетке.

Рекомендации для людей с преобладающей дошей Капха

Сезонные и повседневные виды деятельности

С одной стороны, Капхи мечтают, чтобы все происходило само собой. С другой стороны, прежде чем что-то сделать, Капхи тщательно обдумывают и взвешивают каждый шаг. Это связано с тем, что они не хотят понапрасну тратить энергию.

Излюбленные действия Капхи в выходные дни - это путешествия от тахты к холодильнику и от холодильника к тахте. Во время таких путешествий они двигаются медленно, величественно и без суеты. Набрав полный поднос еды, они аккуратно оседают на тахте. В то же время они, в отличие от Ват и Питт, прекрасно справляются с монотонной однообразной работой, требующей терпения, усилия и выносливости. Когда у Капхи нет другого выбора, ему приходится работать, но вообще работать он не любит. Это парадокс, поскольку все Капхи испытывают потребность помогать людям и согревать их даже тогда, когда об этом не просят. В отличие от Питт у них нет скрытых мотивов, которыми они руководствуются при выполнении тактических задач по заранее разработанному плану для достижения стратегических целей. Капхам приятно утешать, обласкивать, обогревать и кормить близких. Типичные женщины Капхи - это хлебосольные хозяйки, которые мечут на стол все, что находится в холодильнике. Капхи не думают о великих наградах за доблестный труд, но отсутствие признательности или оценки их заслуг за хорошо выполненную работу их обижает.

Конец зимы и ранняя весна - это сезоны Капхи, поэтому в это время у всех Капх возникает множество проблем. В период освобождения природы от зимнего плена Капхи не должны вести сидячий образ жизни. Они могут заняться такими видами деятельности, как садоводство, огородничество, спорт, весенняя генеральная уборка и чистка, а также перестановка мебели.

С шести до десяти часов утра и с шести до десяти часов вечера у людей этой конституции интенсивно проявляются качества доши Капха. Их энергия становится плотной, тяжелой и земной. Они должны придерживаться простого и удобного режима дня, чтобы противостоять «утяжелению». Так они смогут тренировать силу воли.

Чтобы день Капхи прошел гармонично, ему следует вставать рано утром, принимать душ, заниматься йогой и давать себе физическую (спортивную) нагрузку. Вместо завтрака Капхам нужно выпивать травяной чай. От утренней еды лучше отказаться.

Главный прием пищи приходится на ланч. Ланч должен быть сытным, но все блюда должны быть приготовлены из натуральных и полезных для здоровья продуктов. После ланча Капхам нужно обязательно прогуляться, достаточно пройтись в течение пятнадцати минут. Ужин Капхи должен быть очень легким. Если он ужинает плотно или поздно вечером, то неизбежно подпадет под влияние доминирующей в это время пассивной энергии доши Капха. Самый лучший способ для Капхи не навредить самому себе в этот напряженный период - это загрузить себя работой, желательно даже вне дома. Он должен найти себе вечерние занятия: посещение курсов, участие в семинарах, тренировках и т. д., причем, Капхи могут быть не просто пассивными участниками, а активными организаторами этих мероприятий.

Капхи должны вставать с рассветом и пораньше укладываться спать. Если они остаются в постели после шести часов утра, то становятся заложниками периода активности доши Капха (6-10 часов утра), и все их благие намерения провести день гармонично рассыпаются в прах. Чтобы проснуться бодрыми и отдохнувшими, Капхи нуждаются в более продолжительном сне, чем Ваты и Питты, но они не должны спать больше семи часов! Увы, обычно Капхи спят ночью от восьми до двенадцати часов и с трудом поднимаются с постели после сна. Спят они либо на животе, либо в позе эмбриона.

Капхам лучше всего принимать пищу по часам: с восьми до девяти утра - травяной чай, около часу дня - ланч, в шестнадцать часов - полдник и в шесть часов вечера - обед или ужин.

Физическая нагрузка

Капхам всегда нужно видеть крупные и немедленные результаты своей работы, поэтому их никогда не устраивают регулярные занятия гимнастикой, аэробикой или обычной физкультурой по стандартным программам. Они считают, что такие спортивные занятия не для них. «Здесь и сейчас» - вот лозунг женщины Капха, когда она пытается сбросить лишний вес.

Капхам не занимать выносливости и силы, но, дорогие Капхи, учтите, что вам надо работать совсем не так, как типам Вата, где физическая нагрузка должна быть очень небольшой, и не так, как типам Питта, которым рекомендуются умеренные физические упражнения. Капхи должны напряженно работать, чтобы сжигать жир и выводить избыток жидкости в тканях, разгонять кровь, убирать лишние килограммы, развивать равновесие и гибкость.

Марафонские дистанции и поднятие штанги, боди-билдинг и гребля на байдарках и каноэ - вот полезные физические нагрузки для людей этого типа. Очень много выиграют те женщины Капхи, которые все же сумеют преодолеть свою природную лень и найдут в себе силы регулярно заниматься ритмикой, танцами и аэробикой. Водное поло, борьба дзюдо и самбо могут быть рекомендованы мужчинам, у которых сильно выражена эта доша.

Капхам полезно дважды в день заниматься йогой. В комплекс йогических упражнений им рекомендуется вводить асаны, которые способствуют нормализации деятельности желез внутренней секреции, способствуют выведению слизи (в частности, мокроты) из организма и помогают сгонять лишние жировые складки.

Запомните: если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти мероприятия до начала любых других физических упражнений!

http://thai.ucoz.ua/publ/ajurveda/

1. Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении доши Вата или когда эта доша преобладает в нашем организме.
Общие замечания: рекомендуется употреблять теплые, плотные, мягкие продукты и напитки, маслянистую пищу. Преобладающие вкусы в пище: сладкий, соленый и кислый. Есть можно до сытости.
Крупы: рис, пшеница, проросшая пшеница, лен в зернах.
Молочные продукты: все молочные продукты.
Подслащивающие продукты: черная патока, мед, тростниковый сахар, натуральные сиропы.
Растительные масла: все типы.
Фрукты: все сладкие фрукты, дыни, арбузы.
Овощи: подвергнуть слабой термической обработке (тушение, варка - «хорошо приготовить») свекла, морковь, спаржа, молодая картошка, огурцы, тушеный лук, одуванчик, латук.
Орехи: все виды.
Специи: лук, чеснок, имбирь, корица, черный перец, кардамон, тмин, соль, гвоздика, зерна горчицы.
Пища животного происхождения: гусь, утка, рыба, раки, конина, курятина, баранина, яйца, морские продукты.
Супы: суп из сухой муки, крапивный суп, суп из чеснока, мясной бульон.
Травы: солодка, мускатный орех, ферула, можжевельник, девясил высокий, софора, бузина, малина, сосна, цветы шиповника, просвирник.
Дополнительная рекомендация для типа Вата. Они чувствуют резкое снижение энергии во второй половине дня. Выпить травяной чай из вышеуказанных трав, особенно солодку.

Диета и пища, увеличивающие дошу Вата
Общие замечания: легкая диета или голодание, сухие продукты, холодная пища. Преобладающие вкусы: горький, жгучий и вяжущий.
Крупы: ячмень, кукуруза, просо, гречиха, рожь, овес.
Подслащивающие продукты: все избегать.
Молочные продукты: все избегать.
Растительные масла: все избегать.
Фрукты: сухофрукты, яблоки, груши, гранаты, клюква, маслины.
Овощи: все овощи употреблять в сыром виде - капуста, картофель, горох, латук, шпинат, петрушка, сельдерей и фасоль.
Орехи: все избегать.
Специи: перец.
Животные продукты: говядина, свинина, кролик.
Супы: гороховый суп.
Травы и другое: шлемник, барбарис, перец Бунге, горечавка, шалфей, лютик, кора дуба и желуди. Пивные дрожжи, мумие и мускус. Последние три особенно стимулируют Вата.

2. Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении доши Питта или когда эта доша преобладает в вашем организме.
Общие замечания: прохладная, предпочтительно жидкая пища и напитки. Вкус предпочтителен сладкий, горький и вяжущий.
Крупы: пшеница, пророщенная пшеница, овес, ячмень, белый рис.
Молочные продукты: молоко, масло сливочное, масло топленое.
Подслащивающие продукты: все, кроме меда и черной патоки.
Растительные масла: свежее масло оливковое и подсолнечное.
Фрукты: сладкие фрукты, размоченные сухофрукты и компот из них, дыни, арбузы.
Овощи: тыква, огурцы, картофель, капуста, латук, бобы, петрушка: корень и зелень.
Специи: кориандр, корица, кардамон, фенхель, черный перец (в небольшом количестве), чеснок, укроп.
Животная пища: цыплята, индюшка, белок яиц.
Травы и другое: шлемник, шалфей, горечавка крупнолистная, змееголовник, термопсис, цветы и плоды шиповника, полынь веничная; яблочный сок, мятный чай, холодная вода, охлажденный кипяток и, особенно, пивные дрожжи.

Диета и пища, увеличивающие дошу Питта
Общие замечания: горячая, сухая пища с преобладающим кислым, соленым и жгучим вкусами.
Крупы: кукуруза, просо, рожь, темный рис.
Молочные продукты: кисломолочные продукты, сыр, пахта, кислые сливки.
Подслащивающие продукты: мед, черная патока.
Растительные масла: миндальное, сезамовое, кукурузное и прогорклое масло.
Фрукты: грейпфрут, кислые апельсины, айва, облепиха, лимоны, кизильник и остальные с кислым вкусом.
Овощи: острый перец, редис, томаты, свекла, лук (поджаренный лук обладает противоположными свойствами).
Специи: имбирь, тмин, гвоздика, соль, семя сельдерея и горчицы, черный перец, длинный перец.
Орехи: кешью, арахис.
Животная пища: говядина, яичный желток, масло и красное мясо, баранина, рыба, морские продукты.
Супы: крапивный суп, суп из редьки.
Травы и другое: одуванчик, просвирник, семена граната, аир, ферула, прутняк, кофе.
Следует помнить, что тело от избытка пищи Питта может приобрести кислотность.

3. Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении доши Капха или когда эта доша преобладает в вашем организме.
Общие замечания: теплая, легкая пища и напитки. Вкус - горький, жгучий и вяжущий. Стараться недоедать.
Крупы: ячмень, кукуруза, просо, гречиха, рожь, овес.
Молочные продукты: молоко малой жирности, свежее масло, сыворотка сыра.
Подслащивающие продукты: мед.
Растительные масла: прогорклое масло.
Фрукты: яблоки, груши, гранаты, клюква, виноград, хурма, айва, облепиха.
Овощи: редис, картофель, морковь, капуста, лук, баклажаны, зеленые овощи, латук, тыква, сельдерей, шпинат, петрушка, бобы, горох.
Специи: все специи, кроме соли.
Животная пища: цыплята, баранина, яйца, колбаса.
Травы и другое: солодка, полынь, сосна, девясил кислый, семена граната, квасцы, нашатырь.

Диета и пища, увеличивающие дошу Капха
Общие замечания: обильная, маслянистая пища, холодные продукты и напитки. Преобладающий вкус пищи - сладкий, соленый и кислый.
Крупы: рис, пшеница, овес, лен (семена).
Молочные продукты: молоко, сыр, кисломолочные продукты, пахта, сливки, сметана и сливочное масло.
Подслащивающие продукты: все, кроме меда.
Растительные масла: все, а также костный мозг и жир.
Фрукты: сладкие фрукты, арбузы, дыни и так далее.
Овощи: помидоры, огурцы, сладкий картофель, редька, репа и все остальные широколистные овощи.
Орехи: все.
Специи: соль.
Животная пища: говядина, свинина, колбаса, гуси, утки, рыба, раки, курятина.
Супы: бульон мясной, гороховый суп, крапивный суп.
Следует помнить, что перестимуляция Капха приводит к появлению в теле слизи, особенно в верхней части тела - легкие и носоглотка.
источник

Вата доша управляет движением ума и тела. Контролирует движение крови, выведение отходов, процесс дыхания и мышления.

Поскольку Питта и Капха не могут двигаться без нее, Вата считается ведущим элементом в нашем теле. И очень важно, чтобы она была уравновешенна.

Эта доша усиливается с начала осени до ранней зимы. В этот период года, даже если Вата не является вашим преобладающим типом конституции, будет полезным следовать простым советам, изложенным в данной статье.

Поскольку природа Вата доши холодная и сухая, для того, чтобы ее сбалансировать следуйте простым советам:

Отдавайте предпочтение теплу, теплой, термически обработанной пище (поменьше сырой пищи). Одевайтесь потеплее в холодную и ветреную погоду.
Ложитесь спать рано и отдыхайте побольше. Ведите размеренную жизнь. Питайтесь регулярно и в спокойной атмосфере, сразу после еды не вскакивайте и не занимайтесь бурной деятельностью.
Избегайте стимуляторов, бодрящих напитков и препаратов.

Диета для успокоения Вата доши.

Еду выбирайте теплую, маслянистую со сладким, кислым или соленым вкусом. Уменьшите потребление легкой, сухой, холодной пищи с острым, горьким и терпким вкусами.

Потребляйте еду большими порциями, но не больше, чем сможете легко переварить.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Все молочные продукты успокаивают Вата дошу. Пейте молоко теплым и отдельно от других продуктов.

ПОДСЛАСТИТЕЛИ: все хороши в умеренном количестве.

ЗЛАКИ: Отдавайте предпочтение рису и пшенице.
Уменьшите потребление ячменя, кукурузы, проса, гречки, ржи, овсянки.

ФРУКТЫ: Больше ешьте сладкие, кислые и сытные фрукты, такие как апельсины, бананы, авокадо, виноград, вишню, персики, дыни, ягоды, груши, ананасы, манго и папайю.
Избегайте сухих легких фруктов, как яблоки, персики, гранаты, клюкву и сухие фрукты.

ОФОЩИ: свекла, огурцы, морковь, спаржа и сладкий картофель благотворно влияют на Вата дошу. Но их необходимо есть в приготовленном виде, не сырыми.
Следующие овощи можно есть в небольших количествах и в приготовленном виде, с Гхи или маслом и специями, которые понижают Вата дошу: горох, листовые овощи, брокколи, цветная капуста, сельдерей, цуккини и картофель.
Избегать лучше белокочанную капусту и ростки фасоли.

СПЕЦИИ: Кардамон, кумин (зера), имбирь, корица, соль, гвоздика, семена горчицы и черный перец в небольших количествах.

ОРЕХИ: Любые благотворно влияют на Вата дошу.

БОБЫ: Уменьшите количество потребляемых бобовых, кроме тофу и бобов мунг.

МАСЛО Растительное: Все масла уменьшают Вата дошу.

МАССАЖ с использованием кунжутного масла.

Эфирные масла для смесей при дисбалансе Вата доши:

Анис, апельсин, арника, базилик, бергамот, дягиль, камфора, лимон, мирт, перец гвоздичный, перец кубеба, сосна, танжерин, шалфей мускатный, эвкалипт, аджван, ваниль, кардамон, кориандр, корица, лаванда, лавр, мускатный орех, пупавка, розовое дерево, ромашка, укроп, фенхель, хмель, эстрагон, аир, гвоздика, джатамамси , дягиль, имбирь, корица, кумин, ладан, мирра, моркови семя,сроза, трифолия, ферула.

отсюда

"Провести диагностику любого лекарства (подходит оно Вам или нет) и любого продукта питания можно с помощью запаха. Этот метод самый естественный: им пользуются все животные и никогда не ошибаются. Животные всегда сначала обнюхивают то, что собираются скушать. Мы же обычно сначала пробуем, а только затем нюхаем: «Что же мы такое едим?». Корова, как и любое другое животное, прежде чем кушать траву, нюхает ее. Таким образом корова диагностирует траву. Я проводил следующий эксперимент. Если одной рукой поднести ко рту коровы пищу, а другой рукой закрыть ей нос, то она не притрагивается к пище. Но когда открываешь ей нос, сразу открывается рот и она начинает кушать. Нос закрываешь и рот закрывается. Такая синхронная система нюханья и употребления пищи присутствует у коровы. Но у человека эта схема работает. У него рот всегда открывается раньше, чем нос успевает понюхать."

Определяемый продукт питания Вам подходит, если:

Запах приятный, лёгкий, свежий, прохладный.

Совсем не пахнет, нейтральный (при взбалтывании и близком поднесении к носу появляется свежесть).

Пахнет сильно, но запах при этом лёгкий, свежий, приятный.

Определяемый продукт питания Вам не полностью подходит, если:

Запах приятный, прохладный (свежий), но имеются легкие оттенки остроты, теплоты, терпкости, кислоты, пыльности, сладковатости, горькости, землистости.

Определяемый продукт питания Вам не подходит, если:

Запах приятный и теплый, (отсутствует всякая свежесть, прохлада) при этом он может быть сладким, кислым, горьким, солёным, пряным, терпким, пыльным, землистым.

Если чувствуете, что он Вам не нравится, неприятен.

Запах нейтральный (при взбалтывании появляется пыльность).

с сайта torsunov.ru

Чьяванпраш - это главная, совершенная Раса¬яна, состоящая из 49 компонентов.
С помощью этой Расаяны “человек обретает интеллект, память, красоту тела, свободу от болез¬ней, долгую жизнь, силу чувств, увеличение силы огня пищеварения, здоровый цвет лица и сохраняет гармонию трех Дош.”
В переводе с санскрита Чьяванпраш - это «пища мудреца». Согласно преданию, мудрец Махариши Чьяван с наступлением старости об¬ратился за помощью к Богам. Признавая его стремление к праведному и добродетельному образу жизни, Ашвини Кумары, практикующие Аюрведу на высших планетах, милостиво сообщили ему состав и способ приготовления лекарства, дарующего вечную молодость.

В этом рецепте перечисляются 49 трав и минералов, которые можно собрать в предгорьях Гималаев. Канонические тексты сообщают, что Махариши Чьяван приготовил этот эликсир и принимая его ежедневно, прожил еще тысячу лет без болезней.

Чьяванпраш - комплексный минерально-растительный препарат. На протяжении веков им пользовались как оздоровительным средством для укрепления иммунной системы с ярко выраженным омолаживающим действием.

И сегодня сотни тысяч людей по всему миру используют его как проверенный тоник и иммуномодулятор.
Этот волшебный эликсир на основе амалаки (“amla”, индийский крыжовник), ашваганды, пиппали, кардамона, мускатного ореха, корицы, очищенного масла и меда, хорош для всех, независимо от возраста и пола, улучшает метаболизм и усиливает энергию.

Чьяванпраш – это эликсир молодости и здоровья:
- снимает последствия стрессов, депрессии;
- очищает кровь, печень, кишечник, поджелудочную железу от шлаков и токсинов;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- подавляет рост опухолевых клеток;
- нейтрализует побочные эффекты химиотерапии;
- нормализует работу эндокринной системы;
- улучшает показатели крови, повышает гемоглобин, снижает содержание холестерина;
- нормализует кровяное давление;
- укрепляет сердечную мышцу;
- предохраняет от простуды и инфекций;
- при заболевании туберкулезом рекомендуется принимать параллельно с основными лекарствами;
- улучшает работу мозга, укрепляет память и повышает способность к обучению;
- нормализует обменные процессы организма;
- рекомендуется как общеукрепляющее средство, повышает половые функции, при импотенции, фригидности и бесплодии;
- способствует адаптации организма к переменам климата;
- увеличивает мускульную силу и повышает вынос¬ливость;
- рекомендуется людям, чьи профессии связаны с высокими умственными и физическими нагрузками, а также детям и людям пожилого возраста;
- особо рекомендуется людям, проживающим в экологически неблагоприятных районах и в зонах с повышенной радиоактивностью.

Второй секрет успеха - это тростниковый сахар, который я также добавляю практически в любые мои кулинарные шедевры :). Вы будете удивлены тем, как преображается вкус обычного салата из овощей при добавлении в него очень малого количества сахара. То же самое относится и к любым холодным или горячим блюдами.

Третий и самый сильный секрет - это натуральный лимонный сок, который является природным усилителем вкуса. Всего несколько капель, добавленных в уже приготовленное блюдо преобразят и обогатят его вскус до того, что и Вы и Ваши родные будете думать "Ох, как же вкусно!"
Также можно добавить сок лимона в горячее блюдо, которое уже сняли с огня. При этом кислый вкус станет менее выраженным, но более сбалансированным с приготовленной пищей.
Пожалуйста, ЧИТАЙТЕ этикетки на продуктах, которые Вы покупаете. Лимонная кислота и глутаминат натрия (см. в википедии здесь...), которые добавляют в магазинные продукты являются искусственными усилителями вкуса и неблагоприятно воздействуют на организм.

Четвертый секрет - это горький вкус, который является лечебным для нашего организма. Вот почему многие лекарственные вещества имеют горький вкус. В ведической культуре есть традиция предлагать Богу приготовленную пищу с листиком священного дерева Туласи. Кроме главного духовного значения в этом действии есть еще второстепенное, с точки зрения Аюрведы. В древних ведических писаниях сказано: «Джа гхар тулси аур гайа та гхар ваидйа кабхи на айе». Данный стих имеет следующее значение: «В дом, в котором находится деревцо туласи и корова, никогда не приходит врач». Это объясняется тем, что в листиках Туласи присутсвует горький вкус в гуне благости, который благоприятно воздействует на наш организм. Поэтому вкушение листьев Туласи, предложенных Господу, лечит не только наш ум, но и наше тело

Зелёные листья малины и черной смородины, собранные в июле-августе, когда они максимально напитаны полезными веществами, являются ценнейшими кладовыми Вашего здоровья. Помимо всего прочего в них также присутствует горьких вкус. Чай из этих листьев, с добавлением фенхеля, шиповника, кардамона и т.д. с медом или тростниковым сахаром великолепно способствуют укреплению организма. Листья можно насобирать побольше и высушить, чтобы всю зиму пить полезный чай.

Черная соль и свежий имбирь - уникальная возможность обогатить вкус как салатов, так и блюд, которые готовятся на огне. Пожалуйста, избегайте красного острого перца, он практически никому не подходит. Также я советую Вам не покупать готовые смеси специй. В них могут находиться специи, которые Вам не подходят по запаху. Методику тестирования специй и трав по запаху можно найти как в рассылке, так и в брошюрах и книгах Олега Торсунова. Пользуйтесь этими знаниями и будьте здоровы. Помните, что пища - это наше основное лекарство и поддержка гармонии тонкого и грубого тела.
Да, и, напоследок, пожалуйста, меньше используйте в питании томаты, будь-то свежие помидоры, томатная паста или кетчупы. Все эти продукты усиливают чувства и качества человека, относящиеся к гуне страсти и неблагоприятно отражаются на здоровье.

Svetlos, уже несколько дней ем Чьяванпраш по 2 чайной ложки в день и очень довольна! Ощущения необыкновенные - это настоящий энергетик, причем бодрости придает мгновенно. К тому же каким-то невероятным образом уравновешивает мысли и воодушевляет. Даже и не знала о таком свойстве этой расаяны, мне это очень кстати, часто ощущаю нехватку физических и духовных сил, ощущение выжатого лимона. А сейчас почти летаю))).

МОЛОКО.

Молоко - это огромная сила для нашего организма, если мы его употребляем вовремя. Молоко нельзя пить днем. Но если вы употребляете его на ночь, оно лечит огромное количество болезней, дает человеку огромную силу для жизни. Можно только этим лечится - одним молоком на ночь.

Многие, даже очень знаменитые ученые пишут, что молоко вредно. Они не пользуются древним знанием, как-то сами разрабатывают знание, из-за чего возникает много ошибок.

Например, это ошибка современной медицины, что молоко вредно для здоровья. Молоко переваривается плохо - и это хорошо, потому что когда оно плохо переваривается и лежит всю ночь, то оно питает организм силой спокойствия. Молоко дает человеку силу спокойствия. В молоке есть биологическая сила спокойствия. Самый лучший отдых для нервной системы наступает, когда в желудке чуть-чуть молока лежит. Это древний рецепт - пить горячее подслащенное молоко на ночь. Можно добавлять корицу или фенхель. Сразу улучшается сон. И у человека, постепенно, с каждым днем, все спокойнее становится нервная система. Человек становится абсолютно спокойным. Молоко на ночь можно пить в любое время, даже глубокой ночью.

Как определить дозу молока на ночь? Нужно выпить молока столько, сколько вам хочется и посмотреть: если у вас с утра будет белый язык, значит вы выпили много. Надо пить меньше. Непереваренное молоко не дает здоровья, только переваренное дает. Когда оно постепенно в течении ночи переваривается, тогда нормально. В целом организм может справитсяс каким-то количеством молока или не может. Поэтому вам может быть достаточно даже чайную ложку молока. Но обязательно всем надо сколько-то выпивать на ночь. От этого будет улучшаться здоровье. Нервная система будет отдыхать. И это будет называться оптимизация сна. Это один из способов оптимизации. Следующий способ - это перед сном пожелать всем счастья. Минут десять, когда вы так делаете, плохие связи у вас с людьми рушатся и тонкая сила плохих контактов тоже рушится. Человек плохо спит, ворочается от того, что ночью усиливаются плохие связи с другими людьми. Это связано с влиянием планет.

Вопрос: Почему Вы не рекомендуете пить кофе?

Кофе - это растение, находящееся в невежестве. У человека, пьющего кофе, страдает мозг и сердце. От кофе у человека - плохой сон. Когда человек поздно встает, у него пониженное давление, он чувствует тяжесть в голове, слабость и подташнивание. Если он випивает кофе, это сразу проходит, буквально за 5-10 минут. Но кофе истощает нервную систему, и прежнее состояние через час или два возвращается. Возникает постепенное снижение давления. Но только это снижение становится уже более стойким. И при этом перевозбуждается нервная система все сильнее и сильнее, одновременно происходит угнетение сосудисто-двигательных центров. Когда человек перепивается кофе, его нервная система перевозбуждается и у него нет сна. Когда человек пьет кофе, у него начинают работать как бы качели в организме: сначала у него тонус резко повышается, потом резко падает. Он чувствует недомогание и ему опять хочется пить кофе. Люди, попавшие в зависимость от кофе, пьют его 4-5 раз в день, в зависимости от этих качелей, когда у них нервная система вспыхивает, а потом опять угасает. И так до тех пор, пока человек себя полностью не угробит. Нервная система истощается все больше и больше. Это влияет на проводимость сердца. Страдают сосуды головного мозга. Нервная система такого человека слабеет, он чувствует все большую раздражительность, чувствует, что его мозг не отдыхает. Но когда выпиваешь кофе, возникает ощущение что становится легче. Это ощущение иллюзорное. Потому что это растение находится в страсти и в невежестве. Когда растение находится в страсти, оно активизирует мозг, но после этого наступает усталость. Есть растения, которые дают силу мозгу. Они повышают тонус, но при этом усталость потом не возникает. Например: корица, солодка, элеутероккок, лимонник - все эти растения находятся в благости. Признак кофейного отравления - постоянная гипотония, тонус пониженный и пониженное давление.

Кофе нужно пить в день в малых дозах. Также помиом чая и кофе в день рекомендуется пить травяные чаи, натуральные соки до 1,5 - 2 литров в общей дневной дозе.

Я пью дорогой и качественный кофе. Сама баба Ванга кофе пила. Хороший кофе до сих пор привелегия королей.
Деревце кофейное нужно. Но не всем.

Неоспоримой истиной жизни является тот факт, что наиболее драгоценное имеющееся у каждого владение – это его собственная духовная сущность, стоящая над всеми аспектами (эмоции, мысли и пр.) проявлений человека и способная – из-за своей запредельной утончённости – проявляться в виде любых аспектов и форм. Поскольку – в отличие от святых – осознание человека не сосредоточено целиком и всё время на его духовном аспекте, а рассеяно по всем его планам сознания – от сознания физического тела до духовного сознания, у нас имеется тенденция уходить от этой подлинной высшей части нас самих, в результате чего мы попадаем в ловушку негативных энергий, которые являются коренной причиной болезней. Духовные терапии перенаправляют ваши энергии с заблудшего пути назад на правильный путь, позволяя вам проникнуть глубоко внутрь вас самих, вашей души.

Будучи детьми Бога, все индивидуумы содержат в себе божественный аспект. Призывая силу этой божественности через обуздание ума и контроль над мыслями, каждый может сформировать свою жизнь по своему желанию и сделать её очень значимой и плодотворной. Следовательно, очень важно пытаться искоренить из ума все негативные мысли и сосредоточиваться только на позитивном.

Вызывающие болезни негативные мысли – это гнев, критика, негодование и чувство вины. При наличии таких болезнетворных и разрушительных мыслей совершенно невозможно поддерживать тело здоровым. Например, постоянная критика в течение долгого периода времени часто приводит к такой болезни, как артрит. Гнев приводит к закипанию внутренней энергетики и жжению и, в конечном счёте, поражает тело, вызывая болезни сердца. Негодование буквально съедает организм и, в конечном счёте, приводит к возникновению опухолей и рака. Чувство вины всегда ищет наказания и вызывает ту или иную боль.

Волнение и беспокойство – почти что самая плохая форма саморазрушительной умственной деятельности, в то время как ненависть – это её наиболее страшная форма. Ненависть отравляет тело и ум, и её последствия очень долговременные. Подобным образом, если у вас нет желания жить, то вряд ли вы будете жить долго. С другой стороны, если вы намереваетесь жить с позитивным мышлением, то, несомненно, вы будете жить долгой и здоровой жизнью. Другими словами, человек, который выполняет упражнения, медитирует и позитивно мыслит, тем самым сообщает своему телу, что он хочет оставаться здоровым в течение всей своей жизни.

Размышляйте о тех вещах в жизни, которые вы хотели бы выполнить, и вы заметите, что ваши мысли начинают превращаться в реальность. Это явление называется метафизической причинной обусловленностью. Она – содержащаяся в словах и мыслях сила, порождающая дела и переживания. Эта метафизическая причинная обусловленность образует связь между мыслями и вашим физическим телом. Например, жёсткая и напряжённая шея – частый признак негибкости в человеке, которая не позволяет ему прислушиваться к противоположным аргументам и доводам.

Поэтому, если это потребуется, проявите готовность и желание изменить свои слова и мысли и затем наблюдайте, как прямо на глазах меняется ваша жизнь. Способ управлять своей жизнью состоит в том, чтобы управлять своим выбором слов и мыслей, поскольку никто не может делать это за вас и проникнуть в вас настолько глубоко, как вы сами. Хотя это легче сказать, чем сделать, этот контроль над собой может быть достигнут лучше, если практиковать искусство расслабления и сосредоточения, для чего, в свою очередь, можно обратиться к помощи музыки и мантр.
источник

Музыкальная терапия - это научный метод эффективного лечения болезней с помощью силы музыки. Она восстанавливает, поддерживает и улучшает эмоциональное, психологическое и физиологическое состояние человека. Артикуляция, высота, тон и специфческая аранжировка свар (нот) и оформление их в ту или иную рагу (мелодию) стимулирует, облегчает и излечивает различные болезни.

История и традиция музыкальной терапии своими корнями уходит вглубь времён, впервые упоминаясь в культуре древней Греции. Излечение царя Давида от болезни с помощью игры на арфе упоминается в Ветхом завете. Гиппократ, отец современной медицины, активно использовал музыкальную терапию. В древнем Египте с её помощью уменьшали родовые боли. В индийских легендах Тьягараджа, известный южно-индийский святой музыкант, своим пением воскресил умершего человека. В 1729 Ричард Браун написал известный труд "Medicina Musica".

Музыка может быть определена как "своего рода бессловесная, непостижимая речь, которая ведёт нас к краю бесконечного и позволяет нам на мгновение взглянуть на него". Звук (нада) представляет собой специфические колебания, которые перемещаются в пространстве и достигают человеческого тела, оказывая влияние на него. В классической индийской системе звучание обычно имеет форму раги, у которой имеется четыре источника - народные песни, поэзия, религиозные песнопения мистиков и композиции классических музыкантов.

Раги тесно связаны со временем дня, сезонными изменениями и эмоциональным состоянием. Симфонии раг обладают определённым успокаивающим эффектом как на ум, так и на тело. Затрагиваемые музыкой мускулы, нервы и чакры дополнительно сокращаются и расслабляются соответственно во время импульсов и промежуточных интервалов. Это позволяет энергии из универсальной области силы перетекать в поле энергии человека и воздействовать на центральную нервную систему - корни слуховых нервов распределены обширнее, чем любые другие. Кроме того, ритм в музыке имеет тесную связь с сердечным ритмом - музыка с ритмом реже пульса успокаивает и расслабляет организм, а музыка с ритмом чаще пульса возбуждает и наполняет стремлением к деятельности.

В то время как раги могут излечивать напряжённость, ненормальное давление крови, болезни сердца, бессонницу и другие расстройства, необходимо помнить о том, что такое терапевтическое лечение должно проводиться либо ранним утром, либо вечером или поздней ночью; долгие сеансы никогда не должны проводиться на пустой желудок; лучше всего делать регулярные короткие перерывы между сеансами.

Мантры

Открытые святыми провидцами в древние времена и дошедшие до нас, мантры – это слова или слоги на санскрите, которые при повторении в медитативном состоянии помогают достичь высших состояний сознания. Подобно тому, как звуковые энергии всегда существуют во вселенной, мантры не могут быть созданы или разрушены, и они направляют невидимую силу на ваше физическое и духовное излечение. На самом начальном уровне медитации мантра помогает вам сосредотачиваться, и как только вы попадаете под её благотворное воздействие, ум сразу же становится сфокусированным, и вы обнаруживаете новое царство мира и спокойствия.

Источник всех мантр – пранава, или звук "Ом" – является корнем всех звуков и, таким образом, письма, и, далее, всех языковых проявлений и всякого мышления. При произношении звук "О" появляется из глубины тела и медленно возносится вверх по своей тональности, соединяясь со звуком "м", который затем резонирует во всей голове. Правильное повторение "Ом" шёпотом в течение двадцати минут расслабляет каждую клетку вашего тела.
Джапамала, или чётки

Мала (чётки из сандалового дерева или рудракши, а также из других материалов) часто используется при повторении мантр, поскольку это дисциплинирует процесс. У чёток имеется сто восемь бусинок плюс одна большая "меру" бусина. Держа чётки в правой руке, вы начинаете с меру и с каждым повторением мантры продвигаете по одной бусине между своими большим и средним пальцами. Когда вы доходите до меру, поверните малу и начинайте двигать её в обратном направлении. Не пересекайте бусину меру.

Повторение мантр с помощью чёток очень полезно для новичков в духовной практике (садхане), но по мере вашего роста повторение мантры или имени Господа (джапа) должно стать самим дыханием вашей жизни, и потому перебирание чёток постепенно станет излишним. Оно уже станет неинтересным. "Сарвада сарва калешу сарватра хари чинтанам" ("Постоянно, во всякое время, во всяком месте идёт медитация на Господа"). Чётки должны вывести вас на этот уровень. Вам не следует привязываться к ним навсегда, они – только временное подспорье.
источник

Вопрос получения и сохранения энергии всегда стоит очень остро. В идеале жизненных сил должно хватать на яркую, здоровую и интересную жизнь, но на практике часто ощущается нехватка праны. О том, что приводит к потери энергии, и как ее приобрести рассказывает Рами Блект.

Когда мы получаем тонкую энергию.

Тонкую энергию мы получаем когда:
-голодаем,
-выполняем дыхательные упражнения,
-уединяемся,
-даем обет молчания, на какое-то время.
-гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем -красивые пейзажи природы,
-занимаемся бескорыстно творчеством,
-восхваляем достойную личность, за его возвышенные качества и поступки,
-смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
-бескорыстно кому-то помогаем,
-проявляем скромность,
-молимся перед едой,
-едим продукты полные праной( жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи .
-спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи ( В другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали).
-получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж.
-обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект если мы при этом стоим босиком на земле.
-жертвуем своим временем, деньгами ..
-принимаем не справедливость. В первую очередь потому-то видим за всем божественную волю

У каждого человека есть своем мнение, и большинство людей считают, себя всегда правыми.

Когда мы теряем энергию.

К потери энергии приводят:
-уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего,
-постановка и преследование эгоистичных целей,
-бесцельное существование,
-обиды
-переедание,
-бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться.
-когда мы едим жаренную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений
-поедание пищи лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь ..
-еда в спешке и на ходу
-курение
-пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
-неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое
нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне.
-беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру. – излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна
напряжение ума и тела.
-алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).

Как утверждают современные просветленные учителя йоги набраться Праны мы можем через:

1. Элемент земли: питаясь натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившему диссертацию по медицине, он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет и он начинает жить здоровой жизнью.

2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеиносодержащие напитки, алкоголь и соду.

3. Элемент огня: нахождение на Солнце и употребление пищи содержащей Солнечный свет.

4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения Праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.

5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой то наоборот излишек Праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически « вырываться» на природу.

В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.

Рами Блект - учитель и консультант по древнеиндийской астрологии и восточной психологии.

Скачать бесплатно "Исцеляющие мантры в Аюрведе. Слова силы и коды здоровья в науке жизни" С. М. Неаполитанский в формате DJVU http://www.vopona.com/34633-i....ij.html

Название: Исцеляющие мантры в Аюрведе. Слова силы и коды здоровья в науке жизни
Автор: С. М. Неаполитанский
Формат: DJVU
Размер: 3,5 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Жанр: Религия, эзотерика
Издательство: Святослав
Страниц: 87
Год издания: 2005
ISBN: 5-98012-038-6

Описание:

Аюрведа ("айу" - жизнь и "веда" - знание, ведущее к совершенству) - это наука жизни, использующая методы физического, психического и духовного совершенствования. С точки зрения Аюрведы тело - не только биологический объект, состоящий из клеток и органов, а еще и поток сознания, который создает, формирует и контролирует все процессы. И поэтому человек по своей воле может изменять состояние своего организма. За тысячи лет до того, как современная медицина открыла связь между телом и сознанием, ведические учителя разработали созидательные технологии, работающие с самыми глубинными уровнями сознания. Одной из них являлась наука о звуке, вибрационная медицина, или мантротерапия.
Если мы научимся поддерживать равновесие не только в теле, но и в мыслях и эмоциях, то преодолеем беспомощность перед лицом болезней и процессом старения, а наше внутреннее развитие будет беспредельно.

Чтобы быть здоровым и энергичным, в холодное время года желательно придерживаться Аюрведических принципов питания:

• Ешьте только свежеприготовленную пищу. Зимой особенно неблагоприятно употреблять еду, постоявшую в холодильнике. Но, если у Вас нет возможности готовить несколько раз в день – обязательно подогревайте пищу перед употреблением или дайте ей согреться до комнатной температуры.

• Сократите употребление мороженого, холодных напитков и кисло-молочных продуктов (йогурт, кефир, сметана и т.д). Кисло-молочные продукты способствуют увеличению слизи в организме, а это в свою очередь увеличивает возможность возникновения простудных заболеваний. В качестве исключения можете позволить себе стакан теплого молока со специями на ночь.

• Пейте больше согревающих напитков. Традиционный индийский чай – масала, чай с имбирем, корицей и гвоздикой – окажется прекрасным согревающим средством и иммуномодулятором в одном стакане.

• На обед ешьте каши и овощные-супы пюре, такая тяжелая углеводная пища будет прекрасно усваиваться зимой.

• Ешьте больше орехов и сухофруктов. Зимой количество витаминов в офощах и фруктах минимально, поэтому, чтобы восполнить недостающий запас рекомендуется есть орехи разных видов, а также курагу, чернослив, сушеные яблоки. Компот из сухофруктов также будет очень полезен, особенно если пить его теплым.

• В целом рацион зимой может быть несколько более «тяжелым» и калорийным.

Рецепт витаминного чая для укрепления иммунитета.

Возьмите чайную ложку шиповника и ч. ложку рябины (продаются в любой аптеке). Добавьте эту смесь в заварник и залейте кипятком, кипятите 10 минут, настаивать 4 часа в закупоренной посуде, охладить в прохладном темном помещении, процедить через марлю, добавить по вкусу сахар и пить по чашке 2 раза в день.

http://www.vedanews.ru

Школа Шри-Шри Йоги, тоже Гоа http://www.srisriyoga.org/

SVYASA University штат Карнатака http://svyasa.org/course/course.asp
это уже совсем серьезное заведение и дипломы соответствующие его статусу, цена за три месяца примерно 700 - 750$

насколько я поняла, под учебу открывают студенческую визу на необходимый срок